Wo möchtest du anfangen?
Alles hier ist so gebaut, dass es auch an schlechten Tagen nutzbar ist:
kurze Einheiten, ruhige Seiten, keine Reihenfolge, kein Zeitdruck.
Was findest du hier?
79 kurze Einheiten vom Krankheitsverständnis von Long-COVID und ME/CFS über Pacing und Diagnostik bis zu Alltag, Arztgespräch und Sozialrechtlichem. Als Nachschlagewerk gebaut, nicht als Programm — in beliebiger Reihenfolge, mit beliebigen Pausen.
13 Fragen, etwa fünf Minuten. Du bekommst eine Rückmeldung dazu, wo du gerade stehst, was in deiner Situation typischerweise ansteht und was bei dir bisher offengeblieben ist.
Ein Arbeitsblatt zur Vorbereitung deines Arztgesprächs: dein Anliegen ordnen, Beschwerden so beschreiben, dass sie ankommen, festhalten was vereinbart wurde. Mit einer Kurzinformation zu Long COVID und ME/CFS, die du in der Praxis lassen kannst.
Eigenständige Arbeitsbücher zum Ausdrucken und Ausfüllen: Pacing, Mikronährstoffe, Positive Psychologie. Jedes für sich nutzbar, unabhängig vom Kurs.
Einordnungen zu einzelnen Fragen — was PEM bedeutet, was Belastungssteigerungsprogramme leisten und was nicht, wie einzelne Untersuchungen zu bewerten sind. Mit Quellen.
Leitfäden für Ärzt:innen, Therapeut:innen und Behandlungsteams: Pacing und Energiemanagement, das Patientengespräch, Ernährung und weiteres.
Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie, M. Sc. Präventive und Funktionelle Medizin.
In meiner Praxis behandle ich schwerpunktmäßig Menschen mit Long COVID, ME/CFS, Post-Vac-Syndromen, POTS und mastzellassoziierten Beschwerden.
Das Material hier ist aus dieser Arbeit entstanden — weil der Engpass selten das Wissen der Betroffenen ist, sondern die Übergabe an ein Versorgungssystem, das das Krankheitsbild oft nicht kennt.
Der Grundsatz, nach dem alles hier entsteht: so viel wissenschaftliche Genauigkeit wie möglich, so viel Verständlichkeit wie nötig, so viel therapeutische Vorsicht wie erforderlich.
Dr. med. Kristina Schultheiß
Wer ich bin
Jede Aussage zeigt, wie gut sie belegt ist.
Gut belegt, wahrscheinlich, plausibel aber noch offen oder experimentell – du siehst, wie sicher eine Aussage ist. Wo Quellen sich widersprechen, machen wir das sichtbar.
Kein Verkaufsdruck.
Keine Rabatte mit Zeitdruck, keine Countdown-Uhren und keine künstliche Verknappung.
Wie ich arbeite
Keine Versprechen auf Besserung.
Auch Stabilisierung, weniger Einbrüche oder ein geringerer Hilfebedarf können Erfolge sein. Es gibt keine Vorgaben, wie schnell oder wie weit es dir besser gehen sollte.
Kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung
Die Inhalte dienen der Information und Vorbereitung auf das Gespräch mit deiner behandelnden Praxis – sie ersetzen keine individuelle medizinische Beratung oder Behandlung